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1) Mode de relais
Le triathlon est proposé dans 2 modes de relais :
"compétition" : les catégories et les modes de relais sont réglementés de manière à respecter la philosophie d'endurance du triathlon, tout en le mettant malgré tout à portée de tous puisque la distance complète est partagée entre les relayeurs.
"loisir" : Le nombre d'équipiers est libre, la longueur et la fréquence des relais sont libres. Il suffit de former une équipe et de choisir la distance que celle-ci parcourra : promo ou olympique.
Pour les enfants, on ne prévoit que le mode compétition.
2) Catégories
a) En mode compétition, trois catégories sont proposées :
Triathlon "Enfants" : de 5 à 12 ans
Triathlon "Promo" destiné :
- aux dames
- aux juniors de 13 à 17 ans
- aux vétérans de 45 ans et plus
- aux seniors hommes solitaires
Triathlon "Olympique" pour les seniors hommes de 18 ans et plus (équipes ou solitaires)
Il est toujours autorisé de concourir dans une catégorie supérieure à la sienne. Par exemple : des équipes féminines en olympique, des enfants de 8 - 12 ans en promo.
b) En mode loisir,
Les 3 catégories "promo" , "promo CM" et "olympique" sont proposées sans règles d'âge.
Pour rappel: Triathlon "Promo CM" : Mêmes distances que le « Promo » mais avec un parcours vélo plus facile. Pour ceux qui n’ambitionnent pas de rouler à plus de 25 km/h car c’est le parcours enfants.
3) Sous catégories
Pour les distances Olympique et Promo, les sous-catégories sont :
-
Homme Solo
-
Femme Solo
-
Enfant Solo (12 ans max)
-
Equipe Hommes ou Mixtes
-
Equipe Femmes (composées exclusivement de femmes)
-
Equipe Loisir
Pour la distance Enfants, qui n’est accessible qu’aux enfants de 12 ans et moins :
-
Enfant Solo
-
Equipe Enfants
Les classements sont établis à la sous-catégorie, tout en conservant aussi un classement scratch à chaque catégorie.
La sous-catégorie « Loisir » comprend les équipes masculines, féminines ou mixtes qui ne sont pas soumises aux règles de nombre d’équipiers et nombre de relais.
4) Distances
L'épreuve de natation se déroule dans la piscine pour la catégorie enfant et dans l'étang pour la catégorie olympique. La catégorie promo aura le choix et est vivement encouragée à choisir l'étang.
5) Equipes
En mode compétition, les équipes sont constituées de 2 à 3 personnes, sauf pour la catégorie enfants pour laquelle le total des âges ne doit pas dépasser 34.
En mode loisir, le nombre d'équipiers est libre.
Les concurrents doivent s'inscrire en équipe constituée.
6) Relais
6.1. Règle générale (mode compétition seulement)
Chaque équipe organise ses relais comme elle l'entend à condition de respecter la règle suivante :
" A chacune des trois épreuves, chaque équipier doit effectuer sa part en une seule fois."
Notons qu'un équipier peut s'abstenir complètement sur une ou deux des épreuves.
Exemples de relais autorisés pour une équipe de 3 personnes :
a) A nage 500 m, B roule 40 km, C court 10 km
b) A nage 200 m, B nage 100 m, C nage 200 m, A roule 10 km, B roule 30 km, C court 10 km
Exemple de relais non autorisés :
a) A nage 100 m, B nage 100 m, C nage 100 m, A nage 100m, ....
6.2. Exceptions
En mode loisir, il n'y a aucune contrainte de relais, les équipiers se relaient à tout moment.
Les vétérans n'ont aucune contrainte de relais. Dans une équipe hétérogène, la règle générale est valable pour les juniors et les seniors, hommes ou femmes, les vétérans peuvent effectuer plusieurs relais sur chaque épreuve.
La sécurité et la santé priment sur la règle. En cas de crampes ou de malaise durant l’épreuve de natation, on est autorisé à céder le relais à un équipier qui a déjà nagé. Celui qui arrête ainsi ne peut pas reprendre la natation sauf si son équipier est lui-même victime d’un malaise. Le même esprit s’applique aux autres épreuves, uniquement en cas de défaillance majeure.
6.3. Liaison Natation - Vélo (mode compétition seulement et sauf catégorie enfant)
Si le premier relayeur de l'épreuve cycliste n'est pas celui qui termine la natation, il doit se trouver à pieds nus au bord de l'eau jusqu'au moment où son équipier termine l'épreuve de natation, sort de l'eau et lui touche la main. Ce n'est qu'à ce moment qu'il peut se chausser et s'en aller. Ceci afin de respecter l'esprit du triathlon qui consiste à enchaîner, en principe seul, les trois épreuves.
6.4. Témoin de relais
Chaque équipe reçoit, comme témoin de relais, un bonnet pour l’épreuve de natation et un dossard de ski pour le vélo et la course à pied. Ce dossard doit être transmis lors des relais et être porté correctement de manière à pouvoir être lu par les juges arbitres. Il est conseillé d’annoncer son numéro lors du passage au poste de pointage.
7) Comptage des tours
Chaque équipe, ainsi que chaque participant solo, est pleinement responsable du comptage rigoureux et honnête de ses tours. Les juges arbitres ne sont pas responsables des erreurs de pointage et ne doivent pas être sollicités, au risque de fournir des informations erronées.
8) Divers
Il est interdit de rouler en peloton. Il faut se laisser décrocher de 6 mètres au moins lorsqu’on se fait dépasser.
Chaque équipe doit prévoir au moins un vélo. Les VTT , VTC ou gravel sont conseillés. En raison du parcours, les VTT sont recommandés.
Les vélos de course ne conviennent pas du tout mais ne sont pas interdits.